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gym

今日は朝から、GYMでWorkout+有酸素してお昼はアメリカから新しく加入の選手と一緒に
ランチに行き、
昼からは少しあいた時間でGolfに行き、そのあとPoolで長めに泳ぎ、帰宅してご飯食べて
明日のGYMの準備して…

こう考えると…


私、山田26歳は動くか、食うかしかしてねぇ。


これも勝つためだぁ~!!!


今日はすぽると放送日でございます!


ぜひ、ご覧頂けたらうれしいです♪


今日のトレーニングでは少し、脚のひざ裏に違和感を感じてしまったので、
明日知り合いのクリニックに行ってこようと思います。


予防はしなきゃですね♪


なので、今日はGYMでは上半身を中心にやりました。


こちらのGYMではおばちゃまたちが本当にストイックにトレーニングしているのでかなり
刺激になります!


adelaideの湖
DSCN0795.JPG

さぁ、今日もIRONMANの新しい2008年版を見て寝ます♪


おやすみなさーーーい♪

幸代

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